Hieronnat

Miten valitsen sopivan hieronnan?

Hillan hieronnoissa on vaihtoehtoja sekä lihasjännitysten käsittelyyn että pitkään rentoutumiseen. Valintaa helpottaa, kun mietit ensin, haluatko perinteistä hierontaa, tietylle alueelle keskittyvän hoidon, lämpöä hyödyntävän hieronnan vai rauhallisen koko kehon hoitoelämyksen.

Klassinen Kokovartalohieronta on hyvä valinta, kun haluat ennen kaikkea perinteistä hierontaa ja koko vartalon lihasten käsittelyä. Hoidossa käytetään klassisen hieronnan otteita, ja hieronnan voimakkuutta voidaan sovittaa toiveidesi mukaan. Hillan tapaan myös klassiseen hierontaan kuuluu rauhallinen hoitotunnelma, lämmin hoitopeti ja suomalaisia ihonhoitotuotteita.

LÄMPÖ Selkä-hartia-päähieronta sopii silloin, kun kaipaat erityisesti selän, hartioiden, niskan ja pään alueen käsittelyä. Hoidossa hierotaan sekä käsin että lämpimillä kivillä, ja se on hyvä vaihtoehto esimerkiksi silloin, kun jännitys tuntuu erityisesti ylävartalossa etkä kaipaa kokovartalohierontaa.

Aromaattinen Vartalohieronta painottuu ennen kaikkea rauhoittumiseen ja pitkään rentouttavaan kokovartalohierontaan. Hieronnassa käytetään ihoa pehmittävää vartalonaamiota ja kasviöljyjä, ja kylmänä vuodenaikana selän hieronnassa voidaan käyttää myös lämpimiä kiviä. Tämä on hyvä vaihtoehto, kun haluat erittäin rentouttavaa koko kehon hoitoa.

Marjainen Kuumakivihieronta kannattaa valita, jos pidät lämmöstä ja haluat yhdistää käsin tehtävän hieronnan lämpimillä kivillä tehtävään käsittelyyn. Tässä hieronnassa myös hoidetaan vartalon ihoa kotimaisilla marjapohjaisilla tuotteilla. Kivien lämpö tekee hoidosta erityisen miellyttävän silloin, kun kaipaat rauhallista ja lämmittävää hoitohetkeä.

HAVU Lämmittävä Hierontahoito on pitkä vaihtoehto silloin, kun haluat yhdistää kokovartalohieronnan, lämpimät kivet, pään hieronnan ja metsäisen hoitotunnelman samaan käyntiin. Hoito alkaa selkä-hartia-niska-alueelta ja jatkuu jalkoihin, käsiin, dekolteelle ja päähän.

RAUHA Rentouttava hierontahoito sopii erityisesti silloin, kun tärkeintä on pitkä rauhoittuminen. Hoidossa yhdistyvät kokovartalohieronta, kasvohoito sekä kasvojen ja pään hieronta. Se on hyvä valinta, jos haluat hieronnan lisäksi myös kasvojen ihonhoitoa ja pidemmän hemmotteluhetken.

Aromaattinen Parihieronta on kahdelle samaan aikaan tehtävä rentouttava kokovartalohieronta. Se sopii, kun haluat jakaa hoitohetken puolison, ystävän tai muun läheisen kanssa. Parihieronta tehdään parihuoneessa, ja aika varataan aina erikseen niin, että kaksi hoitajaa ja parihuone ovat vapaana samaan aikaan.

Usein kysyttyä hieronnoista

Mitä eroa on klassisella hieronnalla ja rentouttavalla vartalohieronnalla?

Klassinen Kokovartalohieronta on hyvä valinta, kun haluat perinteistä hierontaa ja lihasten käsittelyä. Aromaattinen Vartalohieronta painottuu enemmän rentoutumiseen: otteet ovat rauhallisia, koko vartalo hierotaan ja samalla ihoa hoidetaan vartalonaamiolla ja kasviöljyillä.

Jos päällimmäinen toiveesi on lihasjännitysten käsittely, valitse klassinen hieronta. Jos kaipaat ennen kaikkea pitkää rauhoittavaa hoitohetkeä ja ihonhoitoa hieronnan yhteydessä, aromaattinen vaihtoehto on yleensä sopivampi.

Milloin kannattaa valita kuumakivihieronta?

Marjainen Kuumakivihieronta on hyvä vaihtoehto, jos kuumien kivien lämpö tuntuu sinusta miellyttävältä. Hoidossa yhdistetään kuumakivillä ja käsillä tehtävää hierontaa.

Jos haluat vielä pidemmän hoidon, jossa lämpimien kivien lisäksi hierotaan myös päätä, tutustu HAVU Lämmittävään Hierontahoitoon. Jos taas kaipaat erityisesti selän, hartioiden, niskan ja pään alueen käsittelyä, LÄMPÖ Selkä-hartia-päähieronta on lyhyempi ja kohdennetumpi vaihtoehto.

Voiko hierontaan tulla, jos lihakset ovat hyvin jumissa?

Kyllä. Jos tärkein tavoitteesi on lihasjännitysten käsittely, Klassinen Kokovartalohieronta on yleensä valikoimamme luontevin vaihtoehto. Kerro hoitajalle ennen hieronnan alkua, missä jännitys tuntuu ja millaisesta hierontavoimakkuudesta pidät.

Jos jännitys painottuu erityisesti selän, hartioiden ja niskan alueelle, myös LÄMPÖ Selkä-hartia-päähieronta on hyvä valinta.

Miten pitkän hieronnan kannattaa valita?

Valitse hieronnan pituus sen mukaan, kuinka laajasti haluat kehoa käsiteltävän.

Jos kaipaat hoitoa erityisesti ylävartalolle, LÄMPÖ Selkä-hartia-päähieronta keskittyy selkään, hartioihin, niskaan ja päähän. 

Klassisesta Kokovartalohieronnasta ja Aromaattisesta Vartalohieronnasta löytyy eri pituisia vaihtoehtoja.

Jos kaipaat mahdollisimman pitkää hoitoelämystä, tutustu myös HAVU Lämmittävään Hierontahoitoon ja RAUHA Rentouttavaan hierontahoitoon.

Sopiiko hieronta raskaana olevalle?

Raskauden aikana suosittelemme valitsemaan siihen suunnitellun Rentouttavan Raskaushieronnan. Hoidossa huomioidaan raskauden aikainen hoitoasento ja hieronnan voimakkuus, eikä siinä käytetä eteerisiä öljyjä.

Löydät raskauden aikana sopivat vaihtoehdot kootusti Raskausajan hoidot -sivulta. Kerro raskaudesta aina jo ajanvarauksen yhteydessä.

Voiko hieronnan maksaa Epassilla?

Kyllä. Hillassa on hierontoja, jotka voi maksaa Epassin hyvinvointi- tai hierontaedulla. Eri Epassi-hierontavaihtoehdot löydät Epassi-palvelut-sivulta. Huomioithan että vain Epassi-palveluina varattuja hierontoja voi maksaa Hillassa Epassilla. 

Voiko hieronnan ostaa lahjaksi?

Kyllä. Hillan hierontoja voi ostaa myös lahjakorttina. Jos olet ostamassa hoitoa toiselle etkä vielä tiedä, mikä hieronta olisi paras vaihtoehto, tutustu Hierontalahjakortit-sivuun, jossa eri hierontoja vertaillaan nimenomaan lahjan valinnan näkökulmasta.